арбуз - полезные свойстваСколько существует различных диет на свете и не сосчитаешь, но сейчас идет сезон массового созревания арбузов, об их полезных свойствах можно почитать здесь.

Арбузы, как полезны, так и очень вкусны, а в августе можно уже не бояться отравления нитратами.

Давайте поговорим об арбузной диете – это во-первых очень вкусно, совершенно не обременительно, есть арбуз можно, что называется «сколько влезет» ( из расчета : 1 кг. арбузной мякоти на 10 кг. массы тела ), кушать можно даже на ночь.

Пить при этом можно простую воду без газа и зеленый чай.

Арбуз является сильным мочегонным средством – помогает выводить через почки шлаки, токсины, различные вредные отложения.

Но у этой арбузной диеты есть и противопоказания для людей больных сахарным диабетом и мочекаменной болезнью, потому что очень большое потребление арбуза сильно нагружает почки,  которые могут не выдержать.

Арбузная диета имеет два варианта.

При первом варианте, который длится 5 дней – употреблять можно только арбуз и воду.

Расчет идет, как было приведено выше – 1 кг. арбуза на 10 кг. массы тела ( если вы весите 70 кг., то съедать нужно 7 кг. арбузной мякоти).

Второй вариант арбузной диеты займет от 8 до 10 дней. Тут  к каждому приему арбузной мякоти можно добавлять употребление ржаного хлеба ( пару не больших кусочков).

При выходе из арбузной диеты, чтобы закрепить результат, нужно в течении употреблять низкокалорийную, отварную белково-углеводную пищу, с минимальным количеством жиров, а на ужин конечно же арбуз.

Но арбузная диета является моно диетой и некоторые люди не очень хорошо переносящие такие диеты будут испытывать головокружения и головные боли, все очень индивидуально и зависит от организма человека.

А если и эти диеты будут вам в тягость по каким либо причинам и строгое их соблюдение невозможно, то можно постепенно сбросить лишние килограммы если перейти на низкокалорийное питание в течении дня, а на ужин употреблять только арбуз.

арбуз - полезные свойстваПри приступах голода, между приемами пищи ( полдник, второй завтрак – заменить употреблением арбузной мякоти ) – кушать арбуз или пить чистую воду без газа.

Если так вы продержитесь весь арбузный сезон август-сентябрь, то без особого дискомфорта сбросите 5-8 кг. лишнего веса и хорошенько почистите почки от токсинов и песка.

А так же при помощи арбузов можно делать разгрузочные дни 1-2 раза в неделю.

Дерзайте и у вас все получится.

Загрузка...

Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту. Введи свой e-mail :