диета по группе кровиСейчас наблюдается очень модное течение среди диет – это диета по группе крови.

Но диета по группе крови не возникла из ниоткуда. Так как на нашей планете существует четыре группы крови, которые возникли в процессе эволюции и люди имеющие одну из данных групп крови относятся к разному типу. Оказывается, кровь человека видоизменялась от его рациона питания и чтобы наладить весовой баланс, нужно обратиться к истокам становления и образования групп крови.

Самая древнейшая из групп крови – это первая. В то время на планете люди были охотниками и ели то, что добывали в процессе охоты – мясо.

Вторая группа крови появилась в то время, когда люди начали заниматься земледелием – это в основном была растительная пища.

диета по группе кровиПозже, когда люди начали разводить домашний скот и употреблять в пищу молочные продукты произошло формирование третьей группы крови.

А четвертая группа крови самая молодая произошла в процессе смешивания второй и третьей групп крови.

Как же можно похудеть соблюдая диету по группе крови?

— Похудеть можно, но процесс этот не быстрый. Диета по группе крови происходит не путем жесткого ограничения потребляемой пищи, а потому что вы будете употреблять именно те продукты к которым вы исторически и биологически склоны. Будут запущены процессы в организме в результате которых улучшится обмен веществ и организм сам избавится от лишних жиров и токсинов. Эта диета дает возможность качественного снижения веса, то есть – навсегда и общего оздоровления организма.

Диета для первой группы крови «мясоеды»

  • Мясо – говядина, баранина, печень
  • Рыба, морепродукты
  • Овощи, фрукты – не кислые
  • Бобовые и гречка
  • Травяные чаи
  • Ржаной хлеб

Следует избегать

  • Свинину
  • Капусту
  • Пшеничный хлеб, овсянку
  • Кофе
  • Сахар

А так же интенсивные занятия спортом

 

Диета для второй группы крови «земледелец» — полное вегетарианство

  • Соя, овощи
  • Крупы, бобовые
  • Рыба
  • Сахар – умеренно
  • Кисломолочное, не жирный творог
  • Зеленый чай, кофе, красное вино

Исключить –

  • Мясо курицы, индейки
  • Молоко
  • Изделия из пшеницы
  • Сахар

 

Диета для третьей группы крови «кочевник»

  • Мясо, рыба
  • Кисломолочное, обезжиренное
  • Яйца
  • Крупы, бобовые
  • Овощи и фрукты
  • Зеленый и травяные чаи

Исключить –

  • Гречку и пшеницу
  • Кукурузу
  • Помидоры, тыква
  • Арахис
  • Свинина

 

Диета для четвертой группы крови «смешанный тип»

  • Мясо – баранина, кролик, индейка
  • Рыба
  • Кисломолочное, сыры, соевый творог
  • Печень трески
  • Арахис, грецкие орехи
  • Крупы
  • Фрукты
  • Зеленый и травяные чаи

Не рекомендуется –

  • Морепродукты
  • Гречка и кукуруза
  • Болгарский перец
  • Кислые фрукты
  • Красное мясо
  • Семечки подсолнечника

диета по группе крови

 

 

Загрузка...

Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту. Введи свой e-mail :