успокоить нервы, наладить сон, снять раздражениеВ современном мире человек сталкивается с массой событий, живет в бешеном темпе – дом, работа, дети, проблемы, обязанности, опять работа. Все это может привести к состоянию стресса, бессонницы, а потом и неврастении. Нервы нужно беречь – ведь нервные клетки не восстанавливаются.

Как же успокоить нервы не прибегая к употреблению таблеток?

Для успокоения нервов хорошо помогут травяные сборы.

Очень хорошо успокаивает нервы травяной сбор из

  • 1 ст. ложка пустырника
  • 1 ст. ложка душицы
  • 1 ст. ложка тимьяна
  • 1 ч. ложка корня валерианы

Все залить литром кипятка, настоять 2 часа, процедить и принимать 3 раза в день по 1-2 ст. ложки перед едой в течении 2-3 недель. Это очень хороший рецепт травяного сбора для успокоения нервов и от бессонницы.

Для упокоения нервов хорошо помогает настойка пустырника

  • Свежее растение пустырника пропустить через мясорубку, отжав сок и смешать с медицинским спиртом 2:3 – хранить в холодильнике. Принимать 40-50 капель растворенных в небольшом количестве воды.

успокоить нервы, наладить сон, снять раздражениеТак же для успокоения нервов подойдет сушеный измельченный пустырник. Его заваривают как чай – 1 ст. ложку заварить 1 стаканом кипятка, добавить мед и пить теплым.

Чтобы успокоить нервы и нормализовать сон хорошо подойдет чай с сушеным растением иван-чай. Заваривают его так же как и пустырник и пьют с добавлением меда.

Очень хорошо для успокоения нервов заваривать чай с мятой, мелиссой и душицей. Эти растения вы можете собрать сами или купить в аптеке. В такой чай обязательно вместо сахара кладите мед, конечно же если у вас нет на него аллергии. Мед очень хорошо успокаивает нервы и нормализует сон, перед сном съедайте 1 ст. ложку меда.

Очень хорошо успокаивает нервную систему свежевыжатый сок из листьев и корней одуванчика. Принимайте по 30 капель 4 раза в день. Это средство снижает раздражительность, нормализует сон.

Чтобы успокоиться и расслабиться можно принять ванну с травяным отваром. Такую ванну нужно принимать перед сном в течении получаса.

  • Заварите по 2 ст. ложки – тысячелистник, пустырник, валериану – литром кипятка, дайте настояться, процедите и вылейте в ванну.

успокоить нервы, наладить сон, снять раздражениеДля хорошего сна хорошо бы еще обзавестись подушкой набитой лавандой или шишечками хмеля. Спать необходимо не меньше 8 часов – ведь сон это лучшее лекарство, за время сна организм восстанавливается.

Очень хорошо помогает снять стресс и улучшить самочувствие в целом – массажное масло с добавлением чабреца. Приготовить его можно так : литр оливкового масла нагреть до 40 градусов и добавить в него 50 гр. сухого чабреца, измельченного в муку на кофемолке. Поставить эту смесь на водяную баню и прогревать в течении двух часов, а потом дать настояться в течении 12 часов. Затем, после того как масло охладится, процедить и хранить в холодильнике в закрытой посудине. Масло используют для массажа, а так же втирают в стопы ног, лицо, шею, кисти рук. Это очень сильное средство для успокоения нервов и избавления от нервных расстройств.

Чтобы снять нервное напряжение и раздражительность можно использовать ароматическое масло шалфея и жожоба – по 3 капли смешать в ладонях и нанести на живот и нижнюю часть спины, втирать массажными движениями.

Для улучшения сна используют ароматическое масло лаванды или тропического базилика – распыляют в воздухе или наносят пару капель на подушку.

Вот немногие из простых народных рецептов, как успокоить нервы, снять раздражительность, улучшить сон – без таблеток.

Загрузка...

Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту. Введи свой e-mail :