клубничная диета

клубничная диета

Клубничная диета – считается одной из самых эффективных и быстрых диет, к тому же это очень вкусно.

Для этой диеты используются только свежие ягоды, как раз сейчас идет сбор урожая клубники, не упустите этот момент и вы сможете избавиться от 3-х килограмм лишнего веса всего за 4 дня.

На удивление клубника содержит минимальное количество сахаров, если сравнить ее с другими ягодами.

Клубника очень богата витамином С, только у черной смородины его содержится больше.

Употребляя клубнику каждый день можно укрепить иммунитет и сердечнососудистую систему.

Клубника является сильным мочегонным средством, которое показано при болезнях почек и печени, желче-каменной болезни.

При угревой сыпи и расширенных порах помогут клубничные маски.

При клубничной диете нужно будет отказаться от мучного и сладостей. В день употреблять около 4 стаканов клубники (1 кг.) – распределяйте по своему усмотрению.

Вместе с клубникой можно употреблять яблоки, однопроцентный кефир, огурцы, любую зелень.

Можно разнообразить свой рацион небольшим количеством не жирного творога ( 50 гр.), отварной курицей (50 гр.), отварным картофелем ( 100 гр.), но все  в малых дозах – это на день.

В ягодах клубники содержатся не перевариваемые зернышки, которые очень полезны для перистальтики кишечника, они отлично очистят наш организм, выведут шлаки.

Большой плюс клубничной диеты в том, что это очень вкусная диета и она положительно отразится на психическом состоянии в отличии от других диет, когда худеющий заставляет себя «давиться» невкусными продуктами, только потому что «так надо».

клубничная диета

клубничная диета

Но конечно же у клубничной диеты есть свои минусы. Не всем можно будет ей воспользоваться по показаниям хронических заболеваний. Нужно обязательно получить разрешение диетолога и лечащего врача. Второй раз воспользоваться этой диетой можно будет не раньше, чем через два месяца.

Худейте на здоровье.

Загрузка...

Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту. Введи свой e-mail :