огуречная диетаНе за горами наступает сезон грунтовых огурцов и можно будет воспользоваться ими для снижения веса.

Диета на огурцах займет всего 3-5 дней и является экстренной помощью для сброса 2-4 кг. лишнего веса.

Огуречная диета совсем не обременительна для нашего организма, чувство голода практически не чувствуется.

Во время огуречной диеты огурцов в день потребуется съедать 1,5-2 кг., при этом использовать всевозможную столовую зелень — укроп, петрушку, зеленый лук.

Огурцы низко калорийны — всего 15 ккал на 100 гр., поэтому их можно есть в неограниченном количестве без страха набрать лишние кило.

Огурцы более чем на 90% состоят из воды, а остальные 10% — это клетчатка. От воды поправится невозможно, она выйдет из организма беспрепятственно, а клетчатка мягко очистит кишечник, «выметет» токсины и шлаки.

Польза огурцов для нашего организма неоценима, в них много витаминов и минералов и диета на огурцах поможет избавится не только от лишних килограммов, но и является профилактикой различных заболеваний.

Так как огуречная диета является низкокалорийной ее не стоит использовать более одного раза в год, продолжительность диеты не более чем 5-7 дней.

Диета очень простая: огурцы нужно есть как целиком, так и в салатах.

В салаты с огурцами добавлять много зелени, возможно добавление помидоров. Количество помидор должно быть в два раза меньше чем огурцов. В салат с добавлением помидор нужно добавлять 1 ч. ложку растительного масла.

огуречная диетаОгуречные салаты заправлять не жирным йогуртом или не жирной сметаной.

Так же в рацион можно включать вареные яйца — не более двух в день, добавлять из в салаты.

Исключить из рациона кофе, пить во время диеты зеленый чай без сахара или же минеральную или обычную очищенную воду.

Если не можете совсем без мяса — допускается маленький кусочек отварной говядины или куриной грудки без шкурки — через день.

Маленький кусочек ржаного хлеба в день.

Огуречная диета не обременительна, за счет заполнения желудка чувство голода не будет вас преследовать.

Если вы сидите на огуречной диете более 3 дней — включите в свой рацион витаминные препараты.

Огуречная диета — это быстрый способ избавится от пары-тройки лишних килограммов и влезть в любимое платье к торжеству.

Будьте здоровы.

 

Семиделка.ру

Загрузка...

Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту. Введи свой e-mail :