отеки по утрам - что делать, причиныНикому не открою тайну, если скажу, что многие люди просыпаясь по утрам не могут узнать себя в зеркале – лицо отечное, распухшее, в общем ужас. Почему так происходит? С чем связаны  отеки на лице по утрам?

Все наверное слышали такой анекдот :

«Друзья встретились и рассказывают друг другу –

Двадцатилетний говорит – всю ночь пил, гулял, на утро встал, как огурчик.

Тридцатилетний рассказывает – всю ночь пил, гулял, на утро встал – все видно по лицу.

Сорокалетний рассказывает – всю ночь спал, а на утро встал, глянул в зеркало – как будто всю ночь пил и гулял.»

Что бы понять причины отечности на лице для начала нужно обязательно пройти обследование, сдать анализы, проверить почки. Не редко причиной отечности лица может быть сердечная недостаточность.

Самые распространенные причины отеков лица по утрам :

  • Почечная недостаточность
  • Проблемы с сердцем
  • Печень
  • Желчный
  • Поели соленого, маринованного, копченого, жареного, жирного
  • Период беременности, климакс
  • Критические дни (менструация), та как изменяется гормональный фон организма
  • Остеохондроз
  • Стресс
  • Переутомление, перенапряжение на работе
  • Аллергическая реакция на ночной крем или другую косметику
  • Мало пьете воды
  • Поздняя трапеза
  • Неудобная подушка

 

Итак, с заболеваниями все понятно, если есть показания, то лечение назначит врач, но бывает так, что человек прошел все мыслимые и не мыслимые обследования – врачи говорят, что он здоров, а отеки продолжаются, что делать?

  • Ни в коем случае не пейте фуросемид, это лекарство очень вредно для здоровья и пить его можно только изредка в экстренных случаях по назначению врача. Лучше попить травяные витаминные почечные чаи легкого мочегонного действия, летом — арбуз.
  • Попробуйте посидеть на без солевой диете, ограничить количество потребляемой соли. В общем нужно экспериментировать с продуктами питания и наблюдать от какой пищи у вас происходят отеки лица по утрам. Соль задерживает воду, попробуйте исключить ее из своего рациона или ограничить ее потребление, в день человеку требуется всего 3 гр. соли.
  • И еще, ни в коем случае не отказывайтесь от воды. Наш организм так устроен, что если мы ограничиваем себя в чем то – то организм начинает это запасать. Если мы не потребляем достаточное количество воды, то организм запасает именно воду, поэтому происходят отеки. В зимний период человеку необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды, это помимо чая, кофе, соков и супов, а летом 2,5-3 литра воды в сутки – это человеку со средним весом, если вес больше нормы то и воды выпивать требуется больше.
  • Для того чтобы почки работали нормально, а именно не задерживали жидкость, их нужно прочищать – пить много  воды, только вода должна быть чистой, родниковой или фильтрованной.

 

Экстренная помощь, как снять отеки быстро?

  • Контрастное умывание – попеременно теплой и холодной водой
  • Протирание лица кубиками льда, хорошо бы заранее заморозить в морозилке травяные отвары ромашки, шалфея, петрушки
  • Чайные пакетики – холодные протирать лицо и глаза
  • Траксевазин – крем от геморроя, крем от варикоза против  отечный, но этими средствами нельзя часто пользоваться – это для экстренных случаев

Загрузка...

Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту. Введи свой e-mail :