польза клубникиНе упустите сезон созревания клубники, чтоб наполнить свой организм витаминами и микроэлементами на целый год, ведь польза клубники неоценима для нашего организма.

Знаете ли вы, что съедая в день всего лишь пять средних ягод, вы восполняете дневной запас витамина С более нормы.

Если вы имеете проблемы с желчным пузырем — следует выпивать утрам натощак четверть стакана свеже выжатого клубничного сока.

Клубника обладает противовоспалительными, противомикробными свойствами, ее можно использовать как противовирусное средство при гриппе. Клубника подавляет стафилококк, пневмококк, ее полезно использовать при кишечных инфекциях.

Клубника необходима в рационе при малокровии и пониженном гемоглобине, авитаминозе.

В состав клубники входит достаточное количество магния и калия, что оказывает помощь при гипертонии от повышенного давления, но если вы употребляете энаприл — будьте осторожны, совмещая этот препарат с клубникой можно перегрузить почки. Клубника оказывает мочегонное действие, это ее свойство хорошо поможет при отеках, выведет излишние соли из организма.

Клубника богата флавоноидами — антоциан, кверцетин и другие, эта ее особенность имеет прекрасное профилактическое действие против рака и новообразований.

Если у вас проблемы с суставами обязательно воспользуйтесь клубничным сезоном на полную, ведь в Индии говорят:»Чашка клубники в день избавит ваши сосуды от «ржавчины».»

Ягоды клубники являются природными антиоксидантами которые помогают   в борьбе со свободными радикалами совершающими атаки на клетки нашего организма.

Несомненно клубника принесет пользу и для наших глаз, поможет устранить сухость глазного яблока, дегенеративность зрительного нерва и другие нарушения зрения.

Употреблять клубнику необходимо для нашего сердца. Витамины и минералы находящиеся в ней в комплексе способствуют снижению уровня «плохого» холестерина в крови, очищают стенки сосудов от холестериновых бляшек, расширяют артерии, делают эластичными стенки сосудов.

польза клубникиУпотребление клубники регулярно сокращает риски возникновения инфаркта у женщин, благотворно влияет на сердечную мышцу.

Флавоноид фолад, содержащийся в клубнике, помогает защитить плод во время беременности от врожденных дефектов.

Антиоксидантные свойства клубники способствуют продлению молодости нашего организма, задерживают старение, продлевают работу головного мозга и нервной системы. Это происходит благодаря высокому содержанию йода в ягоде.

Клубника способствует похудению из-за большого количества клетчатки находящейся в ее составе, а так же из-за низкой калорийности 43 ккал. Диета на клубнике приятна, вкусна и не обременительна.

Внимание, кто страдает язвой желудка и гастритом — по осторожней, клубничные косточки оказывают раздражающее действие на стенки желудка.

Так же клубника может вызывать аллергию.

 Семиделка.ру

 

Загрузка...

Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту. Введи свой e-mail :