польза огурцовОгурец очень распространенный и привычный овощ в нашем рационе, но мало кто догадывается о его полезных свойствах.

Оказывается, по количеству витаминов и микроэлементов огурцы можно сравнить с черной смородиной и даже с цитрусовыми.

В составе огурца много витаминов группы В, витамины С, Р, А.

Огурец более чем на 80% состоит из воды, жидкость находящаяся в его составе сродни структурированной воде по своим качествам.

Съедая приличное количество огурцов, вы заполняете ими желудок, приходит ощущение насыщения, но на вашей фигуре это никак не сказывается и на бедрах лишние сантиметры ни коем образом не откладываются, так как калорийность огурца всего 15 ккал. на 100 гр. продукта.

Устраивайте огуречные разгрузочные дни и употребляйте огурцы за обедом и ужином, так вы меньше съедите тяжелой пищи и насыщение наступит быстрее.

В своем составе огурцы имеют уникальную тартороновую кислоту, которая не дает углеводам превращаться в жиры — это способствует нормализации веса.

Огурцы — это прекрасное мочегонное и желчегонное средство, избавят от отеков, мягко почистят почки и желчный пузырь, но не переусердствуйте, чтоб не спровоцировать движение камней.

В составе огурцов содержится достаточное количество калия — это благотворно сказывается на давлении, нормализует его, подходит как для гипертоников, так и для гипотоников.

ogurez polza.jpg 2.jpg

Кремний, входящий в состав огурцов, очень полезен для волос и кожи, укрепляет структуру волоса, предотвращает сухость кожи, снимает воспаления.

В составе этого овоща содержится много йода — это хорошо для страдающих болезнями щитовидной железы и оказывает благотворное действие на сердечно-сосудистую систему.

Огурец — это щелочной овощ. Употребляя огурцы, вы нормализуете кислотно-щелочной баланс вашего организма, ведь в закисленной среде лучше размножаются болезнетворные бактерии, хуже идут процессы заживления ран, кислая среда — дает толчок развитию раковых клеток.

Огурцы богаты клетчаткой — это их свойство способствует очищению кишечника от завалов и токсинов. Огурцы отличное средство при диагнозе «ленивый кишечник».

Огурцы издавна использовали как народное средство для косметических процедур — домашние маски, так же их широко используют в производстве средств по уходу за кожей. Для домашних масок используйте только свежие овощи с грядки, желательно грунтовые огурчики. Огуречные маски обладают лифтинг-эффектом(подтягивающим), а так же способствуют отбеливанию кожи.

Противопоказаны огурцы:

— больным гастритами

— а так же избегайте нитратных огурцов, которые продаются в магазине не в сезон созревания — зимой, ранней весной

— грунтовый огурец намного полезнее тепличного

 

Семиделка.ру

Загрузка...

Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту. Введи свой e-mail :